Un baño de Diosa
Por AdiveJaneth
El oasis es indispensable en la vida de una diosa, representa la parte donde se disfruta la vida de forma terrenal. Aquí te daremos un consejo maravilloso y sencillo para lograrlo.
Deja que el agua fluya y limpie tu cuerpo. Se despeja tu mente, se equilibran las emociones y de esa mujer agobiada resurge una...DIOSA.
Por ejemplo, ¿cómo es que algunas personas después de pasar por el proceso de limpieza corporal nos parecen sólo limpias, frescas y un poco más blancas, mientras que otras nos brindan una imagen rejuvenecida, relajada y hermosa?
Sencillo. El secreto está en saber disfrutar la rutina de baño, es importante llevarla a otro nivel, tiene que ser un ritual para nuestro beneficio físico, mental y emocional. Por lo menos una vez a la semana, el baño debe ser una exquisitez para tu cuerpo, tu mente y tus sentidos. Este te permitirá volver a tu esencia de la mano de los elementos naturales, fluir con el agua, sentir las texturas, embriagarse de los aromas, redescubrirte como MUJER y DIOSA.
Puede ser que después de desempeñar tus roles de profesionista, madre, esposa, hija, etc. Te sientas estresada, agobiada, cansada de la rutina, y posiblemente creas que amas a todos y al mismo tiempo también los detestas; estás con todos menos contigo y a media semana ya no sabes ni quién eres.
Mujer! ha llegado el momento de que te des un buen regalo para limpiar no sólo tu cuerpo si no también tu existencia a través de ingredientes económicos y fáciles de obtener. Lo primero que debes saber es que existen tres tipos de baño enfocados al placer de los sentidos:
a) Baño Relajante: alivia el estrés, depresión, mal humor, ansiedad, nerviosismo, insomnio, cansancio muscular, confusión mental, frustración.
b) Baño Energizante: hace que tu sangre circule más rápido, te brinda energía, decisión, alegría, firmeza de carácter, firmeza muscular, lozanía en la piel, claridad mental.
c) Baño Sensual: eleva tu autoestima, le da tersura a tu piel, brillo a tu mirada, encanto a tu expresión, te sientes atractiva, sensual, hermosa, sexy, atrevida, salvaje, fuerte, femenina, poderosa...una Diosa.
Elementos necesarios:
a) Regadera, tina, bañera, alberca inflable o cualquier recipiente en el que quepas sentada y abrazando tus rodillas en posición fetal.
b)Agua, jabón, champú, estropajo, esponja o guante de crin, cepillo o toalla para espalda, toalla para secarte o bata de baño para envolverte, limpias y afelpadas.
c) Azúcar morena o sal de grano (no muy gruesa para que no lastimarte), miel, crema de coco, pétalos de flores, hierbas, esencias, aceite de bebé o de oliva.
d) Una sesión de 30 a 45 min. Sólo para tí.
Elementos opcionales:
a) Música: new age, clásica, mística, sensual, etc. La que tu prefieras, pero que sea armoniosa y de preferencia sin voz. Con volumen moderado, recuerda que sólo es para tí. No toques aparatos eléctricos si estás mojada.
b) Velas aromáticas o incienso.
Cuándo, qué y cómo utilizar cada elemento:
a) Esencias:
Relajantes y Refrescantes: lavanda, albahaca, hierbabuena.
Energizantes: bergamota, limón, mandarina, toronja y romero.
Sensuales: jazmín, violeta, rosas, ylang ylang, neroli, sándalo.
Nota: Haz tus mezclas a discreción y no abuses del producto. Recuerda que buscas relajarte. Agrega de 5 a 10 gotas de esencia para la bañera ó proporcional a la cantidad de agua.
b) Exfoliantes:
Piel grasa: sal de grano con aceite de oliva, con champú o jabón.
Piel seca o normal: azúcar con miel ó con champú.
c) Los pétalos pueden ser de rosa ó clavel.
d)Si utilizas hierbas naturales puedes obtener su esencia de varias formas:
Preparándolas en forma de té, concentrado para después verterlo en la bañera o en el agua con la que te vayas a enjuagar.
Licuando las hierbas con agua y colar la mezcla para verterla en la bañera.
Triturar con tus manos las hierbas directamente en la bañera.
e) El agua debe estar 1 o 2¡ C más arriba de lo que para tí signifique tibia, no debe estar muy caliente porque afectaría tu circulación sanguínea, debes tener una sensación corporal envolvente de caricia.
Comenzando el baño...
Asegúrate que tengas en tu baño todo lo que necesites.
a) Abre la regadera y métete bajo agua pero hazlo de una manera consciente, es decir cierra los ojos y piensa como el líquido va humedeciendo tu cabello, tu cabeza, tu rostro y todas las partes de tu cuerpo.
Abre tus ojos lentamente y sin ninguna prisa toma el champú, jabón, esponja y lava cada parte de tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies, házlo con delicadeza, recuerda que tu cuerpo es tu vehículo de expresión y merece un trato especial.
Vuelve bajo la regadera y cierra los ojos al enjuagarte, sé conciente de que cada gota que cae sobre tu cabeza ha formado parte de ríos, lagos, mares, océanos y ahora a través de tí, regresará a ellos nuevamente.
Eres parte de la belleza del mundo y del encanto de la naturaleza, todos tus pesares se van diluyendo en el agua. Ahora tu cuerpo está limpio y más ligero.
Cierra la regadera y abre lentamente los ojos, con tus manos exprime tu cabello y quítate el excedente de agua del cuerpo. Posteriormente, toma la mezcla exfoliante y empieza a frotarla con movimientos circulares, firmes y regulares en dirección al corazón, desde la planta del pie derecho hacia el tobillo, pierna, ingle, glúteo, espalda, abdomen, el brazo, empezando por la palma de la mano y terminando en el hombro. Repite la operación con el lado izquierdo, regresa a la regadera y enjuaga tu cuerpo durante un minuto dando un ligero masaje para experimentar la suavidad y el brillo que han resurgido en tu piel.
b) Momento de entrar en la tina... ¿Y si no tengo?
Sin tina o el equivalente: En 4 litros de agua aproximadamente agrega los ingredientes que verterías en una tina.
Con un recipiente pequeño vierte la mezcla desde la parte superior de la cabeza pero házlo de forma pausada siente como el agua va bajando por tu cuerpo como si fuera un río, aspira el aroma de las esencias y piensa como tus poros se abren y absorben toda la energía y belleza de la naturaleza, trata de disfrutar todas las sensaciones que experimentes por mínimas que sean.
Percibe como una gota se desliza lenta y suavemente trazando figuras por todo tu cuerpo, siente como los pétalos u hojas que se han quedado pegados a tu piel.
Toma un pétalo seco y frótalo suavemente sobre tus labios disfrutando de un fino roce, haz lo mismo en tus párpados y senos. Y ya que hayas vertido toda el agua aromática sobre tí, espera un momento a que tu cuerpo se escurra un poco.
Toma tu toalla o bata y envuélvete en ella.
Con tina o el equivalente:
Abre la llave y espera a que la bañera se llene para agregar las esencias, crema de coco, plantas, etc. Según sea el caso, los pétalos de flores van al último, de ser posible utiliza una luz tenue.
Sumérgete en el agua y adopta una posición cómoda, puedes utilizar un cojín flotante. Cierra los ojos y deja que tu cuerpo se vaya adaptando a los elementos.
Respira profundamente y siente como el aire llena tu abdomen y va subiendo hasta expandir el tórax y tus pulmones por completo. Contenlo ahí 5 segundos y expúlsalo muy lentamente por la boca semiabierta mientras sientes como si te desinflaras y tu ombligo buscara llegar a la espalda (sólo dije que busca, no que llegará). Repite la respiración dos veces más.
Ahora con tu mente limpia y relajada empieza a disfrutar las sensaciones que se despiertan en tu cuerpo. El agua te arropa, cada poro de tu piel se abre y absorbe las propiedades de las esencias eliminando las tensiones. Estás ahí contigo...eres perfecta...eres bella...eres una diosa.
Transcurridos 15 minutos, y sin abrir los ojos empieza a mover suavemente pies y manos. Cuando llegues a este punto en donde te sientas una diosa, en donde tu poder natural se exprese, entonces sal del agua.
Abre los ojos lentamente y empieza a mover pies y manos suavemente para irte adaptando nuevamente al movimiento. Con cuidado sal de la tina y sacude el excedente de agua, si tienes cerca una ventana deja que el aire te dé un abrazo por unos segundos y después cúbrete en tu bata o toalla de baño.
En ambos casos: Si tienes sed bebe un té de manzanilla con miel y limón ó un té de menta. Mírate en el espejo...ya no eres la misma mujer agobiada que entro ahí...ahora eres toda una DIOSA.
Qué disfrutes tu experiencia!
